ひと手間で『簡単×おいしい×カラダにいい』おやつ♪ 朝食にもどうぞ♪
おはようございます！
今日は、『簡単×おいしい×カラダにいい』おやつをご紹介します。
ちょっとしたひと手間で絶品おやつになりますよ♪
準備
準備するものは、たったこれだけ！
・プレーンヨーグルト（安物でOKです）
・ドライフルーツ
マンゴーのドライフルーツは、KALDIで購入しました。
さすがセブ産！このドライマンゴーは肉厚・濃厚でおススメです。
作り方
とっても簡単！
ヨーグルトにドライフルーツを入れます。
ドライフルーツはパッケージから出してそのまま。
ヨーグルトの中にドライフルーツを漬けこんでおきます。
一晩寝かせたら完成♪
朝に投入しておけば、おやつどきや夕食後に、
朝食べるなら、夜寝る前に仕込んでください。
この簡単おやつは、だいぶ前に母から教わったのですが、
マメな母はドライフルーツを小さくカットして入れていました！
私は面倒なので、ダイレクトで 笑
フルーツの食感がより楽しめて、ダイレクトおススメです。楽だし♪
それから、どんなドライフルーツでも合います♪もちろん、ミックスでも！
実食
ドライの面影もありません、プルっぷるになります。
ドライフルーツがヨーグルトの水分を吸収し、ヨーグルトはとっても濃厚になります。
さらにはドライフルーツの糖分が染み出して、ヨーグルトはほんのりあま～く仕上がります。
1個100円のヨーグルトとは思えない食感・味です。
コスパが良く、とても美味しいので、これを食べたら市販のフルーツヨーグルトは食べられなくなりますよ～
あの人気料理家の本にも
ファンの方も多いと思います。
なかしましほさんの書籍に掲載されていました。
こちらのレシピ本、子供と作るおやつにピッタリです。
おうちにあるような材料で、シンプル、時短、簡単に作れるものばかり。
お味は、素朴な柔らかい甘さで、小さな子供でも食べられます。
お菓子作りが大好きなお子さんなら、ひとりで本を見ながら作れると思います。
もちろん朝食にも
ヨーグルトはあっさりしていて、朝食にピッタリですよね。
これから暑くなる季節、朝の食卓に大活躍です。
私の休日の朝食。
フルグラにトッピングして蜂蜜をひと回し。
プルぷるマンゴーがたまりません。
忙しい朝の救世主！我が家の常備食。
他の味を試しても、結局コレに戻ってしまう。笑
まとめ
ドライフルーツをなじませる時間が必要なので、作ってすぐには食べられませんが、仕込み時間は30秒！
朝食や夕食を作るついでに、後片付けのついでに。
朝食やおやつの準備が出来ていると思うと、朝からご機嫌に過ごせますね。
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